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  • 轻心━临睡前的“咖啡冥想”和睡醒后的“死亡?冥想”

    冥想,也就是meditation! 益处多多。每日碎片化的时间,如果加以利用,找到合适的meditation方式和方法, 对工作效率、身体健康、...

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    录制60″自我介绍的宝贵经验“死磕”

    昨天加入娜娜老师在不出局里建立的圈子,《60″演讲行动营》! 自己之前也在娜娜老师的训练营但行动几天又放弃了,可能因为没有在现实中兑现的成果! ...

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  • 今天妈妈想把你扔了

    夜晚在房间学习打卡,打卡的时候听见玖玖哭,刚开始哭声音有点大,哭着越来越大,爸爸过去看看你,妈妈抱着你,怎么你都哭,哭的姥姥也过来看你,姥姥抱着...

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    游戏化思维跑步--储蓄罐跑法悦跑悦想跑

    简单粗暴的兑现机制跑步法。 健康可视化,每㎞都算数。 游戏化改变世界,游戏改变生活,游戏改变未来,来,建立游戏机制法,游戏改变跑步。 如果想跑的...

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    家书━养儿方知父母恩

    今天2020年2月2日喜得小棉袄一件! 来记录下自己此时此刻的心情! 昨天晚上媳妇开始发动,8点多的时候开始假性宫缩,慢慢真宫缩,凌点之前媳妇还...

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    2020年庚子年七天抗战疫情跑━94.18km -

    2020年,庚子年,新年七天乐一斤不长跑变成抗疫情战! 除夕创意跑━2019 初一跑???12.31km 初二━抗战疫情室内手舞足蹈跑 初三━抗...

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  • 不要追求配速,会跑步的人看重的是这些!

    很多人刚开始跑步的时候速度会很盲目,有的人跑得快,有的人跑得慢,经过一段时间后速度会变得均匀,但是也有很多人会在意自己跑步的配速,有着一种攀比的...

  • 2019-8-19晨间日记

    今天是什么日子 叫我起床的不是闹钟是梦想 今日三只青蛙/番茄钟 成功日志-记录三五件有收获的事务 财务检视 人际的投入 开卷有益-学习/读书/听...

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    【周总结】第六期第14周08号李斌+百日践行结束周-

    【本周计划/总结】 一、职业发展 1火锅店 2.一建没有学习! 二、财务状况 1.没有大的花销,正常日常开支,圈子账本记账爱的流动! 三、健康 ...

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